Vår sensomotoriska styrketräning är i grunden utarbetad för att rehabilitera skador och tillstånd i kroppen. Detta innebär inte att inte alla kan utföra denna träning, snarare tvärtom. Denna form av träning är effektiv för alla individer. Träningen har två grundtankar:

¤ att övningarna ska vara effektiva och verkligen bygga kroppen.

¤ att träningen inte ska ge andra eller nya skador (vilket är väldigt vanligt i styrketräning tyvärr).

Hela träningen genomsyras av bålstabilitet, d v s att den normala kurvaturen i kotpelaren hålls oavsett rörelse. Hur man uppnår bålstabilitet är det första man får lära sig i denna träning. Det är dock hela kroppen som tränas.

Förutom styrka ingår också rörelseträning och koordination.

Syfte med träningen:

¤ ökad bålstabilitet

¤ bättre hållning

¤ ökad styrka i hela kroppen

¤ ökad rörlighet i muskler och leder

¤ ökad balans

¤ rehabilitering av ev. skada

¤ efterhand en bank av rörelser som möjliggör styrkepass i hemmet.

Träningen genomförs med enkla redskap, bobathboll, gummiband och stabiliseringsplatta. Dessa kan köpas i mottagningen.

Sen några år är träningen igång i Tingdalsskolans rörelserum uppdelat på två grupper.

17.15 fortsättningsgrupp FULLBOKAD

18.15 fortsättningsgrupp FULLBOKAD

Höstterminen 2011 startar i den 29 augusti.Sista träning 6/12. Höstlov v.44